Stop Caféine
- J0 Je suis prêt à me libérer du café et thé vert.Débutée le 03/05/2026 à 17h20Niveau d'addiction : 3 tasse(s) par jourIl y a 4 moisObjectif fixé : 1 jour
- J106 Bon, je n’ai pas échoué. Maintenant, ça fait plus de 100 jours et je suis totalement passé à autre chose. Je me disqualifie pour pouvoir passer à un autre arrêt, beaucoup plus important pour moi. Mais avec mon abonnement, je suis limité à 5 sessions, et je suis déjà sur 5 autres sessions.
Ouais, j’essaie d’arrêter beaucoup de mauvais comportements cette année.
Bon courage à ceux qui essaient d’arrêter le café : ça vaut le coup.Terminée le 02/02/2026 à 18h30 — AutreIl y a 7 moisObjectif échoué : 365 jours - J102 Record battu. J’hésite à continuer à pointer, parce que l’envie de café n’existe plus dans mon esprit.Il y a 7 moisNouveau record personnel battu !
- J0 je ne souhaites pas arrêter d'un coup mais réduire progressivement jusqu'à arrêter
j'ai envie d'arrêter car soucis digestifs + problèmes mentaux léger
objectif à tenir déjà une semaine avec un seul café par jour
puis 1 semaine avec 3/4 café seulement, alterné avec du déca
puis réduire à 2/3 la semaine suivante
puis 1/2 max la semaine suivante
et être capable d'arrêter completement, après 4 semaines à réduire progressivement donc, pdt au moins 2 semaines avant de m'autoriser éventuellement à nouveau sans dépasser 2/3 par semaine!Débutée le 28/01/2026 à 16h13Niveau d'addiction : 3 tasse(s) par jourIl y a 7 moisObjectif fixé : 60 jours - J3 je crois que je vais quitter cette session, je pense maitriser ma consommation
je reviendrai si je repars dans les excesTerminée le 25/01/2026 à 10h36 — AutreIl y a 7 mois - J7 Mauvaise nuit je dois fonctionner malgré tout
Terminée le 22/01/2026 à 10h12 — FatigueIl y a 8 mois - J8 Légère stabilisation de l'énergie. Pas besoin du "kick" le matin pour commencer ma journéeIl y a 8 moisNouveau grade obtenu : Caporal
- J3 Il y a, dans mon intérêt pour le sevrage du café, quelque chose qui dépasse largement la simple question de boisson ou de stimulation.
Le café m’a longtemps servi de béquille invisible : pour tenir, pour accélérer, pour masquer la fatigue ou forcer l’élan. En m’en détachant, je cherche moins à gagner en performance qu’à retrouver une écoute plus juste de mon rythme intérieur.
Le sevrage du café est pour moi une expérience de vérité. Il met à nu la dépendance subtile au “coup de fouet”, révèle la fragilité du système nerveux, mais ouvre aussi un espace plus calme, plus stable. J’y vois une ascèse modeste, presque banale, mais profondément symbolique : accepter la lenteur, la fatigue passagère, la clarté sans excitation artificielle. C’est une manière d’habiter le temps autrement, sans brûler mes forces pour quelques heures de lucidité empruntée.
Au fond, renoncer au café, c’est choisir une vigilance plus sobre, moins brillante peut-être, mais plus durable. Une attention qui ne s’impose pas par la contrainte chimique, mais qui se construit dans la patience, l’équilibre et la fidélité à ce que je suis réellement, et non à ce que je voudrais forcer.Édité il y a 8 moisDébutée le 27/12/2025 à 11h30Niveau d'addiction : 4 tasse(s) par jourIl y a 8 moisNouveau grade obtenu : Soldat - J10 Je recommence en m'engageant vraiment et surtout en m'occupantTerminée le 29/12/2025 à 23h48 — EnnuiIl y a 8 moisObjectif atteint : 3 jours
- J0 Aujourd'hui je désire me libérer du thé vert qui contient de la théine caféine.
Je suis prêt!Débutée le 12/12/2025 à 12h27Niveau d'addiction : 8 tasse(s) par jourIl y a 9 moisObjectif fixé : 3 jours - J0 J’ai décidé d’arrêter le café, car cela me rend trop nerveux et stressé. C’est aussi une étape supplémentaire dans mon évolution personnelle.
Pour moi, c’est clairement l’addiction qui va me demander le plus d’effort et de discipline.Débutée le 17/08/2025 à 11h15Il y a 1 anObjectif fixé : 100 jours - J6 Je me sens super bien. Il suffit de changer ses habitudes
du quotidien,
faire de l’introspection, passer du temps avec soi-même,
se connaître, se respecter,
et naturellement, on choisit ce qu’il y a de meilleur pour nous.”Il y a 1 an - J1 Ça fait partie de mes résolutions d’arrêter de boire du café. Pour l’instant, je tiens bon.Débutée le 12/01/2025 à 01h00Il y a 1 anNouveau grade obtenu : RecrueObjectif fixé : 365 jours
- J1 perdus je tiens pas mes journées sans au moins 1 café
Édité il y a 1 anTerminée le 18/11/2024 à 21h49Il y a 1 anObjectif échoué : 9 jours
- J0 Bon, je vais reprendre. J'ai recommencé à boire du café tous les jours.Débutée le 14/11/2024 à 17h00Il y a 1 anObjectif fixé : 365 jours
- J82 Au prochain pointage je serais à 90 jours sans café
Il y a 2 ansNouveau grade obtenu : Aspirant - J5 J'en ai bu un Samedi après un p'tit voyage on c'est arrêter sur une air d'autoroute.
Un grand starbuck latte noisette j'ai senti un flow de dopamine ça ma fait du bien je me suis sentie bien de 16h à 20h sans aucun crash ni énervement.Terminée le 07/09/2024 à 16h00Kaiserkhan a indiqué avoir craqué il y a 1 jour.Il y a 2 ans - J9 J'ai craqué à un rendez-vous familial on ma proposé mais franchement je pouvais m'en passer car de base je suis pas un grand buveur.
A la base au travail j'en bois seulement 2 donc compteur à zéro
Terminée le 02/09/2024 à 15h00Il y a 2 ans - J5 Le chocolat noir 70% me fait le même effet que la caféine.
J'invite au consommateur de café d'essayer le chocolat noir 70% avec une dose de 50g, le flow de dopamine est tellement agréable.
Les vacances m'aide vraiment à me sevrer du café.Édité il y a 2 ansIl y a 2 ansNouveau grade obtenu : Soldat - J40 40 jours sans café
Il y a 2 ansNouveau grade obtenu : AdjudantNouveau record personnel battu !
a tenu
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Olivierlepenitent 1006 jours
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CoronaFap
il y a 2 ans:
*Compte supprimé*: Après pour le goût, ça dépend du café aussi. Il y a quelques mois encore, on avait une machine à capsules au taf. Et bien c'était pas très bon comme café (et super cher), à tel point que j'ai même pas réussi à boire mes dernières tasses. En revanche, depuis que j'ai acheté une grosse cafetière filtre, j'arrive à nouveau à savourer mon café (et réchauffé c'est encore meilleur je trouve).
Après je le fais aussi par habitude, mais j'arrive parfois à même oublier d'en boire. Apparemment c'est pas vraiment ton cas, donc faire une cure de café pourrait t'aider !
Par-contre la fin de ton pointage n'est pas très claire : "Vraiment très bien faire, à lire !".
Tu parles d'une vidéo qu'on pourrait "lire" ?
william1112
il y a 2 ans:
*Compte supprimé*: La caféine contenue dans votre boisson a une action toute particulière sur le cortisol. Le cortisol est une hormone naturellement présente dans l’organisme, qui permet de libérer de l’énergie en puisant dans les réserves de sucre du corps. Cette énergie libérée contribue à l’éveil, à la vigilance et donc à la régulation de notre horloge interne.
Comme pour toutes les hormones, le taux de cortisol dans le corps humain varie au cours de la journée. Le pic de concentration de cette hormone se situe aux alentours de 7-8h. Ensuite, la concentration chute fortement
Si vous buvez une tasse de café à un instant t, le cortisol et donc l’énergie produite dans votre organisme sera fortement augmentée 10 minutes après, et ce, pendant 4 à 6h.
L’idéal est donc de prendre un café lorsque notre taux de cortisol chute, c’est-à-dire entre 9h30 et 11h, afin de se booster et d’optimiser notre vigilance pour le reste de la journée.
Si au contraire vous choisissez de boire un café chaque matin au réveil, le taux de cortisol étant déjà à son maximum, la caféine n’aura aucun effet. Vous risquez même de développer une résistance à la caféine et le café n’aura ensuite plus aucun effet stimulant sur vous.
Ces heures et ces pics de concentration sont bien évidemment dépendants de votre rythme de vie. Ainsi, les lève-tôt auront des pics de cortisol plus matinaux que les amateurs de grasse matinée.
voilà pourquoi 1H 30 ce que tu as fais c'est le top avant d'en boire un
Saci
il y a 2 ans:
*Compte supprimé*: Merci pour le clin d'oeil haha
Mais pas si exemplaire.
J'ai craqué suite à une insomnie, pour me donner un coup de fouet et tenir la journée.
La première semaine fu unpeu fatiguante, mais avec du jus de citron à foison ça compense
.Et après tu te rend compte que le corp à besoin de café et génère une fatigue parce que précisément tu lui en donne.
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